Breathe 透過離線可用媒體、流暢動畫與清楚設定流程，引導你完成短時呼吸練習。
免費 · 無需帳號 · 可離線使用
在維持簡潔體驗的同時，讓你依需求調整每一次練習。
背景輪播支援影片、圖片，以及從裝置相簿匯入媒體。
呼吸節奏輪播提供預設，並支援自訂吸氣/呼氣時間。
開始呼吸按鈕會保留你的選擇，並顯示練習摘要。
離線優先媒體支援下載提示、進度顯示與狀態圖示。
提供時長、音訊與儲存管理等進階選項。
支援 27 種語言，助力全球用戶進行呼吸練習。
選擇影片或圖片背景，下載一次後即可離線使用。
選擇預設節奏，或自訂吸氣與呼氣時間。
Breathe 中的每種節奏，都是一套依秒數計數的簡單呼吸模式。你只要跟著螢幕上的動畫，應用程式就會幫你計數。以下介紹四種預設節奏各自的做法，以及大家通常會在什麼時候使用。
吸氣五秒，呼氣五秒。以這樣緩慢的速度進行等長的吸氣與呼氣，每分鐘約六次，常被稱為協調呼吸或共振呼吸。這是一種一天當中任何時候都適用的平穩節奏，如果你剛接觸呼吸練習，從它開始也很合適。
吸氣四秒，呼氣六秒。讓呼氣比吸氣更長，是放慢步調、釋放緊繃的常見方法。下班後、休息時，或是任何感到壓力大、心神不寧而想平靜下來的時候，都可以試試看。
吸氣六秒，呼氣四秒。較長的吸氣搭配較短的呼氣，會讓人感覺更有活力，因此這種節奏適合早晨，或是在開會、運動、讀書等需要專注的事情開始之前使用。
吸氣四秒，閉氣七秒，呼氣八秒。這就是廣為人知的 4-7-8 呼吸法，許多人把它當作睡前習慣的一部分。較長的閉氣與緩慢的呼氣，能讓你在慢慢放鬆下來時，把注意力安放在一件平靜的事情上。
你不必侷限於預設節奏。你可以自訂吸氣與呼氣時間，選擇練習時長，並挑選符合心情的背景與音訊。幾分鐘就足夠了，而且媒體下載完成後，一切都能離線使用。
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